特定の方との情報交換に、LINE、メールを使っています。

不特定多数の方に、ホームページ、インスタグラム、ジモティーを使っております。

見知らぬ方に自分をさらけ出すことの恥ずかしさや、勇気。そんな自分をぶち壊したからこそ情報公開に踏み切れました。そして、昨日、新しい繋がり、『ご縁』が始まりました。(Wさま、今、お会いする日時を検討しています、お待ち下さい) 過去にも数人の方と、繋がれたのは、これらの情報発信のおかげです。私を見つけてくださった皆様、ありがとうございます！情報発信の凄さ、はい、認めます！

しかしながら、なんと、今朝の朝活を通して、それがまだまだ生ぬるい！

という現状を叩きつけられました。。。

『わたしのぶち壊し』

第二弾の開幕！？きついなぁ。でも、何か一つやってみようと思いました。

さて、何しようか、取り合えす、まずは瞑想して、雑念を流し、

ギャラクティックな閃きをいただこう😉

学びの中で、うる覚えになっていた数字が明確になりました✨

アデプトプログラム受講の最後に、イニシエーションがあります。イニシエーションの効果の一つに、

３代先のご先祖様まで、良い影響がある💐

３代、そうだった。ハッと思い出し、スッキリしました！

今朝、9℃の朝を迎えました。

日中は、15℃くらいまで上がるのでしょうか😆いやいや、なかなかにお寒くなりました😅

自販機のホットドリンク、今月半ばに登場してくれた時、ありがたいなぁって思いました🥳

それから一気に気温が下がり続け、冬に向かっています。

『紅葉』地元では見かけませんが、山頂ではいかがでしょうか。

そろそろ日高の山登り、行ってみようかな。

昨日の日記で、『からだ慣らし&準備体操』のお話を綴りました。

なんと、😳

不思議なもので、ナースのお仕事でも、関連したお話からスタートしました。

早朝ご予約のお客様で、74歳の女性。余談話に、健康維持は、ラジオ体操で、10年医者知らず、とか。

そうですね、私も同感です。

お客様は、『バカにしていたけど、ちょうどよい運動なのね！自分のコリや、疲れたところがわかるし、ほぐれるのよ！あなたもやりなさい！』

はい、ありがとうございます😊

そうです。その通りです。

全身の、特に関節可動域に過不足なく効きます。わかります。

私も少なからずチャレンジしていました。

半年続いたな、１年続いたな。

そのような短めのスパンが何度もあった、ラジオ体操です。3日サボるとからだも氣持ちも離れて遠ざかります。

動かしていれば、順応する体を持ってますから、

『宇宙乾坤棒体操』🤸に加えて、『ラジオ体操』も、取り入れます！それから、最近、楽チンを求めてエスカレーターを利用してしまいます。久々階段にトライしますと、脚🦵が上がりにくいことを感じました。日常に、体を動かすことを意識して取り入れていきます!ここで、改めて宣言いたします！(丁寧に、かつ、流れに乗って楽しくワクワクやってみようっと)😉

自分の中での決め事ってありますでしょ。

わたしはいま、期限を決め、そのワーク強化中です。

今までのわたしは何が何でもやる。睡眠時間取らなくてもやる。でした。

先日お誕生日を迎えました。一つ歳を重ねるという意識はあまりなく変化を感じませんでした。

このところ、朝晩急に寒くなってます。

寒暖差にからだが順応してくれないなぁと思うことが増えました。

『からだ慣らし』『準備体操』

これ、かなり重要だと思っています。初夏に転んで日々の回復の時も感じましたが、

なるべく動いてからだの関節可動域を保持していたほうが良いと結論しました。

時間の経過とともに、

痛みを忘れ、決意が薄れ、

何かの事態にハッと思い出す！

いかんいかん、そうだった。

何をするにもからだがあってのこと。睡眠時間を削ることはやめよう、臨機応変です⭐️

そして、

１日の中で、きっとある隙間時間をもっと活用しよう！そう再度、自己確認しました。

いつでもリセットできる、それを許して、次に行く、軽やかな切り替え、

わたしったら、うまくなったもんだなぁ!

やはり、『形而上学』学んで、自分を正しく観ることができている。

感情や思考、対応処理早くなってますね。

さぁ、次行ってみよ〜

またまた、長介さん、召喚しちゃいました😆

可愛い電車に乗りました。

やるじゃん！東武東上線〜✨👍😆

クオッカ、高坂にある、こども動物自然公園にいるとのことです！