なんと～。ももちゃん💙

あなたは、慎重派なので、りんちゃんや、メジロの行動をみて、それからいくよね！

なんと～。

埼玉は、本日３８℃あったらしい。。。これでは、熱発者とほぼ変わらず。(メジロもバテます😅)

夕方頃、雷神様とともに、風神様もいらっしゃり、涼しくなったな、と、安堵しました。

そして、夜の雨。

熱を蓄えた建物や道路、日中熱せられた状態から、おかげさまで、クールダウン。生き返ったぁ💙

満員電車の中、幸いなことに座っております。

目の前おられる方はつり革を捕まらず反対方向を向いておられます。

スマホも操作され、必死の、仁王立ち。

こちらを向いて、つり革をつかまられたら、自然の配置です。

どうしたのかなぁ、不思議だなぁ。

目の前の方の、いつもの向き、習慣なのでしょうか？？？

日常は、

同じことの繰り返しではありません。

意識的に、

感じて、考えて、動くと、必ず結果が見えます。

無意識と、

意識する、とても、大きな差が見えます。

意識して動こう、環境の変化に敏感でいたいと思いました。

有り難うございます😉

猫タワーがやってきてから、

『誰が一番乗りか？』と、見守っていました。

この子でした！😆、りんちゃん🩷

Hさん、おはようございます😊

その後どんな変化とともに日常を過ごされてるでしょうか😉

Hさんに、ワタシが勝手に作った造語をご紹介させてください。少しでも引っかかふところがあれば嬉しいです⭐️

それはね、『五快』です⭐️

『快食、快便、快眠、快息、快笑』

五快っていいます😆

快食快便快眠、は、

看護学生のとき生理学の医師が、こう、言ってました。

『人間、食ったものがちゃんと出れば病気にならん！』

なるほど〜、確かにそうだゎ、身体に入ったエネルギーが、必要なものを受け取って、不要なものを出す。そのようにできている。

そして、

形而上学という学びを元に、

人生を自分の意志で生きよう！

人生は永遠に続く自己探求と冒険だ！

そうして10年経つんですけど、

後の2つを足すと私が整うなぁと思って、五快にしました。

快息、快笑😆

氣持ちと、体は本当に直結してて、元々浅い胸式呼吸のワタシは、目が覚めてるとき交感神経が活動しすぎてしまい、休憩中も、副交感神経に切り替わりません。

自分自身に問いかけて、

何か氣になるものがあるの？

大丈夫、大丈夫って、ワタシをわかってくれる聖なるワタシが登場します。

3回ゆっくり深呼吸すること。

その後に、

笑顔を作ること。ほっぺをあげて！

これやるんです。

意識的に切り替えてあげると、落ち着きます。

いかがでしょう。

Hさんには、いらないかな😉