コロナに負けない、体づくりのため、数年前から始まった瞑想会です。

マスクによる呼吸の制限や、口呼吸による弊害に警鐘を鳴らし、鼻呼吸と呼吸筋を鍛える誘導瞑想会です。もちろんzoom。

魔法学校の大先輩、ゆうじさんとひろよさんのサロン、「グレースランド」で、無料公開しています。

本日は「姿勢」と「鼻のメンテナンス」のお話からはじまり、呼吸筋を鍛える瞑想、黄門様の大笑いで終わりました。

うんうん、免疫力上がりました！

ゆうじさん＆ひろよさん、ありがとうございました！次回６／１７(金)にまた参加します！（楽しみだ）