ありがとうございます😊

薔薇の庭師Oさん、今朝のゴミ出しでご挨拶。

腰〜、大丈夫？

(うぅお氣遣いが染みます〜)

若い頃そうだった。それから腹筋やってるよ。

なるほど〜。

腰でお辛い思いをした、ボイトレの山下先生も、類似したことを、おっしゃってました😊

ストレッチ、筋肉を緩める、保温する。腹筋大変だったらヨガ丸太🪵しながら肩甲骨回しましょう、これだね‼️

2月の東松山は極寒のピークです。乗り越えるぞ〜

皆さま、アドバイスを、ありがとうございました🙇