『ぎっくり腰』、腰にロックがかかり、身動き取れない激痛。

そのイメージは、何となく想像の世界。実際に体験したことがないワタシは、前兆もなく前触れもなく、訪れる、

それを、予想しておりませんでした😭

異変が起きたのが１／１８。

腰回りのハリ感と、我慢できる痛み、

そして、

前後屈が出来ない可動制限を体験。

AI先生(๑•̀ㅂ•́)و✧曰く、『ぎっくり腰』の前兆、なんとヒットしちゃった😅

職場の同僚から、以下のアドバイスを伝授。

とにかく、

保温に務めるように、ね！

同じ姿勢を取り続けないことよ！

体をリラックスさせるように、時々深呼吸！

負荷をかけない、早く寝る‼️

なんと、日頃の不節制から来てるではないですか‼️

爆弾が落ちる前に、とにかくアドバイス通りに過ごしてみました。

今朝、

おかげさまで、前兆が緩やかに軽快している氣がします😊

『ぎっくり腰』持病の方、

お氣持ち、少しだけ🤏近づけたと思います😅きっと、猫ちゃんたちは、無いんだろうな、『ぎっくり腰』。

まん丸背中〜。かわいいなぁ。