Hさん、おはようございます😊

その後どんな変化とともに日常を過ごされてるでしょうか😉

Hさんに、ワタシが勝手に作った造語をご紹介させてください。少しでも引っかかふところがあれば嬉しいです⭐️

それはね、『五快』です⭐️

『快食、快便、快眠、快息、快笑』

五快っていいます😆

快食快便快眠、は、

看護学生のとき生理学の医師が、こう、言ってました。

『人間、食ったものがちゃんと出れば病気にならん！』

なるほど〜、確かにそうだゎ、身体に入ったエネルギーが、必要なものを受け取って、不要なものを出す。そのようにできている。

そして、

形而上学という学びを元に、

人生を自分の意志で生きよう！

人生は永遠に続く自己探求と冒険だ！

そうして10年経つんですけど、

後の2つを足すと私が整うなぁと思って、五快にしました。

快息、快笑😆

氣持ちと、体は本当に直結してて、元々浅い胸式呼吸のワタシは、目が覚めてるとき交感神経が活動しすぎてしまい、休憩中も、副交感神経に切り替わりません。

自分自身に問いかけて、

何か氣になるものがあるの？

大丈夫、大丈夫って、ワタシをわかってくれる聖なるワタシが登場します。

3回ゆっくり深呼吸すること。

その後に、

笑顔を作ること。ほっぺをあげて！

これやるんです。

意識的に切り替えてあげると、落ち着きます。

いかがでしょう。

Hさんには、いらないかな😉